Beckenboden in Balance
Der Beckenboden ist Bestandteil unseres Rumpfes und damit Teil des tragenden Zentrums.
Er wirkt bei unserer Haltung mit, unterstützt bei Kraft und Stabilität. Es gibt kaum eine Alltagsbelastung bei der er nicht beteiligt ist. Wenn dieses Gefüge aus der Balance gerät, betrifft das oft den ganzen Körper: Beckenbodenbeschwerden wirken sich auf unsere seelische Gesundheit & Wohlbefinden aus. Sie bestimmen unsere Lebensqualität.
In meiner Arbeit betrachte ich daher nicht nur isolierte Symptome, sondern den Menschen als Ganzes und nutze fundierte Diagnostik, manuelle Techniken mit gezieltem funktionellen Training.
Verschaffen Sie sich hier einen Überblick über mein Angebot.
Beckenboden & Bauch Check Up »
Funktionsultraschall Beckenboden »
Physiotherapie »
Pessarberatung »
Präventionskurse »
Präventiver Beckenboden & Bauch Check-Up mit Funktionsultraschall
Viele Frauen wissen gar nicht genau, ob sie ihren Beckenboden richtig ansteuern oder ob sie unbewusst nach unten drücken statt nach innen-oben anzuheben. Dabei stellt diese korrekte Ansteuerung die Grundlage für eine optimale Beckenboden- und Corearbeit dar.
Sie erhalten:
Gespräch über Ihre aktuelle Situation, Ziele & Wünsche
Wissensvermittlung zur Beckenbodenanatomie, muskulären Zusammenhängen, Core und Atmung
Funktions-Ultraschall: Unsichtbares wird sichtbar gemacht. Sehen Sie in Echtzeit auf dem Monitor, wie Ihre Bauch- und Beckenbodenmuskulatur reagiert. Das direkte visuelle Feedback zeigt Ihnen genau, wie Ihr Beckenboden anspannt, entspannt und auf Belastung reagiert – für eine optimale motorische Kontrolle.
Tastuntersuchung am Beckenboden zur Feststellung von Kraft, Tonus, Gewebezustand
Abschlussgespräch mit individuellen Empfehlungen
Dauer: 60 min
Wann buchen? Wenn Sie wissen möchten, ob Sie Ihren Beckenboden und die tiefen Bauchmuskeln richtig ansteuern. Bei bestehenden Unsicherheiten nach Schwangerschaft & Geburt und vor der Wiederaufnahme des Laufsports / Fitnesstrainings. Um Sicherheit für Ihre Körpermitte zu bekommen. Sie wissen möchten, ob ein Zusammenhang zwischen Ihren Beschwerden und Ihrem Beckenboden besteht.
Spezialisierte Physiotherapie
Frauen sind statistisch gesehen etwa 4x häufiger von Beckenbodendysfunktionen betroffen als Männer. Der weibliche Beckenboden wird im Laufe des Lebens regelmäßig vor Herausforderungen gestellt. Zudem ist das Diaphragma Pelvis eine komplexe Struktur, die eine tragende, hebende, schwingende als auch öffnend-schließende Funktion hat. Ist eine dieser Funktionen betroffen, kann es zu Symptomen wie Inkontinenz, Schmerzen, Störungen bei der Entleerung und anderem kommen. Eine umfassende Anamnese & Befundung sowie ganzheitliche Behandlung der Beckenbodenmuskulatur ermöglicht eine individuelle und gezielte Therapie.
Sie erhalten:
Sie haben eine Verordnung von Ihrem Arzt erhalten? Dann starten wir mit einem physiotherapeutischem Assessment. Darauf aufbauend formulieren wir Ihre Ziele und ich stimme die Maßnahmen und weitere Behandlung exakt darauf ab. Die Abrechnung erfolgt ganz regulär über ihr vorliegendes Rezept. Sie leisten einzig die gesetzlich vorgeschriebene Zuzahlung.
Sie haben keine Verordnung? Als sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie dürfen Sie direkt zu mir in die Praxis kommen. Dabei stelle ich die Diagnose nach einem ausführlichen medizinischen Screening (Ausschluss Red Flags), Auf Basis der Diagnose erstelle ich Ihren maßgeschneiderten Behandlungsplan. Sie erhalten eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH). Private Kassen und Zusatzversicherungen erstatten die Kosten je nach Ihrem Tarif oft anteilig.
Wann buchen? Bei bestehenden Beschwerden im Bereich des Becken-Lenden-Hüftbereiches, wie beispielsweise Inkontinenz, Fremdkörpergefühl, Schmerzen im Becken, Schmerzen im unteren Rücken, Drangbeschwerden, Entleerungsproblemen, Hüftschmerzen u.a.
Pessarberatung
Ein Pessar ist ein medizinisches Hilfsmittel, das in die Vagina eingeführt wird. Es dient als mechanische Stütze. Wie der '“BH für den Beckenboden”. Die Pessartherapie gilt als hocheffektive, konservative Maßnahme die mechanische Entlastung verschafft.
Sie erhalten:
Anamnese, Gespräch
Vorstellung verschiedener Größen und Modelle, abgestimmt auf Ihre Situation, Ihren Alltag und Ihre Anatomie.
Erläuterung zum Selbstmanagement (Einsetzen und Entfernen, Reinigung, Hygiene)
Wann buchen? Auf ärztliche Empfehlung, bei Senkungs- und Fremdkörpergefühl, Urinverlust, im Anschluss an einen Check Up, Unsicherheiten zum Thema.
Beckenboden-Kompaktkurse (Krankenkassenzuschuss)
Präventiv handeln, bevor Beschwerden chronisch werden. Kompaktkurse bieten die Möglichkeit eines intensiven, gebündelten Einstiegs. Urlaub vom Alltag und das erstattet von den Krankenkassen.
Sie erhalten:
Kompaktformat: Sie trainieren gebündelt an 2 Tagen (je ca. 3,5 Stunden) – ideal für Mütter und Berufstätige mit engem Zeitplan.
Zertifiziert: Nach §20 SGB V und damit von allen gesetzlichen Krankenkassen erstattbar. Auch einige private übernehmen teilweise die Kosten. Fragen Sie hierfür bei Ihrer privaten Krankenkasse nach.
Kostenerstattung: Bis zu 100 % der Kursgebühr werden von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Standorte: Regelmäßige Termine in Berlin und Kieler Raum.
Wann buchen? Sie mehr über Ihren Beckenboden erfahren möchten. Intensiv und kompaktes Beckenbodentraining suchen. Ideal, wenn Sie einen engen Zeitplan haben und es nicht regelmäßig 1x/Woche zum Kurs schaffen.
Machen Sie den nächsten Schritt zu Ihrer starken Mitte.
Nutzen Sie das Kontaktformular, um Ihr Anliegen zu schildern. und erhalten zeitnah eine individuelle Empfehlung für die nächsten Schritte.
Häufig gestellte Fragen
-
Die Praxis ist auf den Beckenboden und seine funktionellen Zusammenhänge spezialisiert. In einem interdisziplinären Team setzen wir uns gemeinsam für Ihre Beckenbodengesundheit ein.
-
Eine gründliche Diagnostik bildet die Basis meiner Behandlung. Wir besprechen Ihren validierten Beckenboden Fragebogen, klären Beschwerden und gewinnen ein erstes Bild Ihrer Situation. Anschließend folgen die körperlichen Untersuchungen, bei denen Funktion, Spannung und Koordination der Beckenbodenmuskulatur, der Haltung und Zusammenhänge zur Atmung beurteilt werden.
Ergänzend setze ich den Funktionsultraschall ein, um die Aktivität des Beckenbodens sichtbar zu machen und mögliche Fehlfunktionen zu erkennen.
Darauf aufbauend erstelle ich Ihren individuellen Therapieplan und berate Sie zu passenden Maßnahmen wie Sport oder hilfreichen Unterstützungen.
-
Bitte bringen Sie zum Termin ein Handtuch, den ausgefüllten Fragebogen und Behandlungsvertrag, als auch mögliche Vorbefunde mit.
-
Am Standort in Dietrichsdorf ist aktuell eine Abrechnung nur für Privatpatienten und Selbstzahler möglich.
In der Physiotherapiepraxis Sonja Rakow in Friedrichsort habe ich die Möglichkeit Sie auch als gesetzlich Versicherte abzurechnen.
Als sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie kann ich Ihnen außerdem eine Heilpraktiker Rechnung ausstellen. Die Kosten werden abhängig des von Ihnen abgeschlossenen Vertrages ganz oder teilweise von Ihrer privaten (Zusatz-)Versicherung übernommen.
-
Als sektorale Heilpraktikerin darf ich Sie im Direktzugang befunden und behandeln. Sie ersparen sich damit den Weg zum Arzt und unnötige Wartezeit.
Im Anschluss stelle ich Ihnen eine Selbstzahler Rechnung nach Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH) aus. Diese Rechnung können Sie bei Ihrer privaten (Zusatz-)Versicherung einreichen.
Bitte beachten Sie, dass die Kosten in Abhängigkeit Ihres Vertrages erstattet werden. Rechnungsbeträge sind unabhängig von einer Kostenerstattung vollständig zu begleichen.
-
Ich bitte um eine rechtzeitige Terminabsage bis 24 h im Voraus via Mail oder per Telefon.
Bei nicht rechtzeitiger (mind. 24 h vorher) Absage oder Nichterscheinen zum vereinbarten Termin - unabhängig vom Grund - wird der gebuchte Termin in Rechnung gestellt.
Dies gilt sowohl für Selbstzahler, als auch wenn Sie auf Grundlage einer Verordnung kommen.